Kettlebell-Training ermöglicht es dir gleichzeitig aerob und anaerob zu trainieren. Wenn du dir unsicher bist, geh am besten vorher mal in ein Fitnessstudio wo sie Kettlebell-Training anbieten oder vielleicht gibt es sogar einen Laden wo du verschieden Kettelbells ausprobieren und dich gegebenenfalls beraten lassen kannst (dann solltest du dort aber auch sodbrennen dort kaufen). Wenn man hingegen drei oder fünfmal am Tag isst, versorgt man seinen Körper regelmäßig mit Energie und Heißhunger kann gar nicht erst entstehen. Reagiert Ihr Körper, in welcher Form auch immer, negativ auf die 2 Wochen Diät, so sollten Sie abbrechen, die Diät deutlich lockern oder wenn nötig ggf. Und genau deshalb sollten wir kombinieren. Geben Sie immer gut auf sich acht. Wie kann man in 2 oder 3 tagen 3 kilo abnehmen?

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