Iss' das Am Entlastungstag! Roter Bete, Karotte und Sellerie. weiter Ernährung, gesundheit, obsttag, safttag. Jojo-Effekt und macht ein gutes Gefühl. Natürlich hilft dir ein Tag nicht masse dabei, überschüssige Kilos loszuwerden dafür musst du deine Ernährung auf lange Sicht umstellen. Wenn du mal zu viel gegessen hast, brauchst du deshalb nicht zu verzweifeln! Aber auch Obst- und Gemüsesäfte ohne Zuckerzusatz sind in Ordnung. Safttag, der Seele Flügel verleihen abnehmen

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Davon kannst du so viel essen, wie du magst aber eben auch nichts anderes. Dieser Tag bedeutet Urlaub für deinen Stoffwechsel. » Auch h a b e er sofort seinen Soldaten alle scharfe Munition ab ge n o. Greife stattdessen lieber zu Äpfeln, Wassermelonen oder Ananas. Der Entlastungstag ist also eine durchfall 1-Tages-Diät und sollte eher als Ausgleich gesehen werden, wenn du am Tag zuvor doch mal zu viel gegessen hast. Mittags gibt es einen roten Saft aus. Außerdem hilft der Tag dir dabei, deine eingefahrenen Ernährungsgewohnheiten zu durchbrechen.

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